2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1046 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 39.69g | 炭水化物: 156.92g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè. 昼食: Uva Bianca, Pere, Prosciutto Crudo, Pomodori, Uovo, Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Biscotti. もっと...
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2159 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 立つ - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 35 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 1 時間 11 分, 運転 - 1 時間 18 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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