2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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2148 kcal
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脂質: 98.30g | たんぱく質: 74.63g | 炭水化物: 242.04g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 夕食: Bulgur Pilavı, Kavurma. 軽食/その他: Bim Topi Tanem, Cipso Ketçap, Simbat Soslu Cips Fıstık, Şeftali, Muz, Yoğurt. もっと...
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1758 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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