2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1572 kcal
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脂質: 61.40g | たんぱく質: 92.63g | 炭水化物: 145.77g.
朝食: Boiled Egg, Apples, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup. 昼食: Cauliflower Rice, Coca-Cola Coke Zero, Chicken Breast. 夕食: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Goose Island IPA Beer. 軽食/その他: Peanut Butter Protein Cookies. もっと...
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2720 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 29 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 1 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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