2014年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 16日:
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2027 kcal
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脂質: 49.66g | たんぱく質: 224.05g | 炭水化物: 164.66g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco. 昼食: Continente Queijo Light Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Continente Queijo Flamengo Fatias, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. 軽食/その他: Pão Branco, Carne de Porco do Lombo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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