2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
|
3673 kcal
|
脂質: 146.77g | たんぱく質: 106.13g | 炭水化物: 500.28g.
朝食: Ceviz, Nimet Yaprak Galeta , Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Çavdar Ekmeği, Susamlı Simit, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: İncir, Beyaz Leblebi, Kakaolu Kek, Yeşil Çay. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Sosisli Sandviç, Dimes Vişne Nektarı, Peynirli Poğaça, Miskos Kağıt Helva, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|