uwnerの日記, 2014年 03月 16日

2014年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.9 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 13.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 16日:

1426 kcal

脂質: 18.29g | たんぱく質: 37.22g | 炭水化物: 282.52g. 昼食: Arroz Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sopa de Repollo. 夕食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sopa de Repollo, Arroz Integral. もっと...

2559 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中


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