2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1559 kcal
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脂質: 61.30g | たんぱく質: 55.06g | 炭水化物: 201.25g.
朝食: Pflaumen, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter. 昼食: Aurora Roggen-Dinkelbrot, Windau Teewurst, Blumenkohl, Edeka Suppengemüse, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Leimer Fleischklößchen . 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kerrygold Butter. 軽食/その他: Gut & Günstig Monster Doppelkekse, Rosinen. もっと...
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3153 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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