Laura Cuestaの日記, 2021年 09月 3日

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2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:

1023 kcal

脂質: 41.11g | たんぱく質: 102.99g | 炭水化物: 55.62g. 朝食: Pompadour Rooibos con Vainilla, Pompadour Cola de Caballo Plus 3, Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Hacendado Pollo al Curry. 夕食: Salsa de Soya (Soja), Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Revuelto, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros . 軽食/その他: Hacendado Yogur 0% Sabores. もっと...

2128 kcal

運動: 走る - 時速13km - 19 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 14 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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