|
Moin moin ihr Lieben endlich Freitag. Das Wochenende steht vor der Tür und das Wetter bei uns bleibt weiterhin schön. Also habt weiterhin viel Erfolg und bleibt relaxt. 😎🙋♀️
|
99.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
|
1546 kcal
|
脂質: 41.10g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 184.39g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Blaubeeren, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Grünländer Leicht, Lidl Stremellachs Pfeffer, Aldi Bio Vollkornnudeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat. 軽食/その他: Plattpfirsich, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
|
|
3385 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|