Ayshaaldhaheriの日記, 2014年 03月 16日

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2014年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 18 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 16日:

772 kcal

脂質: 30.92g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 68.21g. 朝食: Nescafe Cappuccino, Brown Bread, Fifty50 Crunchy Peanut Butter. 昼食: Baked or Grilled Fish. 夕食: Braised Beef Liver, Low Fat Milk. 軽食/その他: Asda Chosen By You Strawberry Crisp Cereal, Peanut Butter Biscuits (Soft Type) , Coffee. もっと...

1901 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 52 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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