2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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913 kcal
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脂質: 13.68g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 128.85g.
朝食: Putih Telur, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pakcoy, Labu Siam. 昼食: Selada Daun Hijau, Pepper Lunch ala Rumahan. 夕食: Wortel, Sawi Putih, Semangka, Putih Telur. 軽食/その他: Nangka, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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