2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1023 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 78.89g | 炭水化物: 52.16g.
朝食: Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Queijo Branco, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Tradicional . もっと...
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2978 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, トランポリン競技 - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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