2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1342 kcal
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脂質: 46.38g | たんぱく質: 114.05g | 炭水化物: 126.67g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Tempe. 昼食: Telur, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Bawang Putih, Bawang Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Tahu. 夕食: ABC Saus Sambal , Telur, McDonald's Iced Lemon Tea, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas). もっと...
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体重に変化ありません
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