2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1758 kcal
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脂質: 28.02g | たんぱく質: 128.42g | 炭水化物: 265.03g.
朝食: Proteína de Soja Isolada, Farelo de Aveia, Banana Caturra. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Carioca Feijão Cozido, Buriti Arroz Branco. 夕食: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Laranja Pêra, Banana Caturra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Alface, Pão Francês, Profit Whey Isolate Protein Mix, Black Skull Creatine Turbo, Body Action Waxy Maize , Banana Caturra, Farelo de Aveia, Banana Caturra. もっと...
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3170 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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