2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1380 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 148.99g.
朝食: Mel, Vigor Coalhada, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. 昼食: Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Habib's Esfirra Italianinha, Yoki Paçoquinha. 軽食/その他: Banana Nanica, Cafezinho, Queijo Branco, Tapioca. もっと...
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2065 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, スポーツ - 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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