2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1396 kcal
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脂質: 32.01g | たんぱく質: 98.79g | 炭水化物: 180.02g.
朝食: Ovo, Predilecta Milho Verde em Conserva, Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Presunto Fresco. 昼食: Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Ervilhas Cozidas, Tomates, Cenouras, Alface Americana, Beterrabas. 夕食: Milho, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light. 軽食/その他: Tirol Leite Zero Lactose, Nutrigold Granola, Vigor Grego Zero Morango, Kobber Granola de Cereais. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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