2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
|
2320 kcal
|
脂質: 92.51g | たんぱく質: 131.96g | 炭水化物: 229.05g.
朝食: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: White Bread , Walnuts, المراعي لبن, Cooked Rice, Lamb, Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . 軽食/その他: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Mountain Dew Baja Blast (12 oz). もっと...
|
|
1990 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|