2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
|
1447 kcal
|
脂質: 61.27g | たんぱく質: 91.99g | 炭水化物: 131.01g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão, Requeijão, Parmalat Leite Desnatado, Café, Panco Pão Integral. 昼食: Pepino (com Casca), Rúcula, Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Almeirão, Costeleta de Porco Frita, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Sorvete, Nutrata Barra Whey Grego Bar . もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|