|
De buena mañana mis 30 minutos de correr y media horita de aerobox 🥊🥊
|
64.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
|
975 kcal
|
脂質: 38.69g | たんぱく質: 106.87g | 炭水化物: 47.69g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Aguacate, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Cebollas Verdes y Tiernas, Pepino (con Cáscara), Tomates, Hacendado Queso Fresco Light. 夕食: Hacendado Gazpacho Suave, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Té (Infusión). もっと...
|
|
2063 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 30 分, 剣道 - 29 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|