2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
|
1192 kcal
|
脂質: 32.53g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 149.06g.
朝食: Grapefruit, SPAR Almond Milk Unsweetened , Kellogg's All Bran Flakes, Egg White , Coffee with Milk, Green Tea. 昼食: Woolworths Freshly Smashed Avo, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Sea Harvest Baby Hake, Salt, Lemon Juice (Canned or Bottled), Green Hot Chilli Peppers, Cucumber (with Peel), Onions, Woolworths Mini Rosa Tomatoes, Woolworths Washed Rainbow Slaw. 夕食: Sauvignon Blanc Wine , Milo Chocolate Powder, Vanilla Ice Creams , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), White Rice, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Nature's Garden Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Naartjie. もっと...
|
|
1675 kcal
|
運動:
洗濯 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, weekday - deskwork and driving - 7 時間 35 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|