2021年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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562 kcal
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脂質: 19.52g | たんぱく質: 28.57g | 炭水化物: 67.82g.
朝食: Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Abbott Pediasure. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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