2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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922 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 48.44g | 炭水化物: 118.05g.
朝食: Gula Pasir, Solaria Cap Cay, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Solaria Cap Cay, Ikan Layang. 夕食: Salmon Masak, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Jus Nanas, Jus Tomat. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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