2014年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 16日:
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2251 kcal
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脂質: 64.68g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 356.33g.
朝食: Чай Несладкий, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Баклажанная Икра, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Свинина Тушеная, Кукурузная Каша. 夕食: Копченый или Вяленный Бекон, Хлеб Черный, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай Несладкий. もっと...
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2308 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ショッピング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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