2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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2390 kcal
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脂質: 82.70g | たんぱく質: 113.31g | 炭水化物: 297.14g.
朝食: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Grandessa Marmelade, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Ei, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Campo Verde Olivenpaste, Alnatura Kürbiskerne , Seeberger Sonnenblumenkerne, Rama Margarine, SchapfenMühle Dinkelmehl, Alpro Haferdrink Original, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . 夕食: Olivenöl, Bio Rinder-Hackfleisch, Aldi Parmigiano Reggiano, Spaghetti Trocken. 軽食/その他: Nature Valley Oats & Honey, Aldi Milch 3,8%, Nestle Lion Wild Crush, Adelholzener Bleib in Form Zitrone. もっと...
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2594 kcal
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運動:
座る - 13 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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