2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1904 kcal
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脂質: 81.92g | たんぱく質: 79.01g | 炭水化物: 215.91g.
朝食: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. 昼食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Walnüsse, Rosinen (Kernlose), REWE Bio Akazienhonig, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Heinz Wille Schweine-Stielkotelett, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, Windau Teewurst, Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot. 軽食/その他: Gut & Günstig Monster Doppelkekse. もっと...
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3198 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 掃除 - 15 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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