2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.0 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1141 kcal
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脂質: 40.53g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 104.00g.
朝食: 파프리카, 아이스 아메리카노, 삶은 계란, 밤고구마, 오이 (껍질제거), 계란후라이, 자몽. 昼食: 닭가슴살, 양파장아찌, 양파볶음, 팽이버섯, 밤고구마. 夕食: 아이스 아메리카노, 야채샐러드 (드레싱없이), 밤고구마, 닭가슴살, CJ 오리엔탈 드레싱. 軽食/その他: 삶은 계란, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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