Spochtskanoneの日記, 2021年 09月 2日

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2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.4 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 17.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:

1837 kcal

脂質: 85.42g | たんぱく質: 83.37g | 炭水化物: 180.09g. 朝食: Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Knorr Spaghetti Bolognese. 夕食: Gut & Günstig Bacon Streifen, Rote Paprika, Spiegelei. 軽食/その他: Korrekt Iso-Drink. もっと...

3220 kcal

運動: 家事 - 30 分, 芝刈 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中

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