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Spochtskanone
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2021年 09月 2日
Spochtskanoneの日記, 2021年 09月 2日
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2021年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102.4 kg
これまでの減量分:
0.9 kg
.
残り:
17.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 2日:
1837 kcal
脂質: 85.42g | たんぱく質: 83.37g | 炭水化物: 180.09g.
朝食:
Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte.
昼食:
Knorr Spaghetti Bolognese.
夕食:
Gut & Günstig Bacon Streifen, Rote Paprika, Spiegelei.
軽食/その他:
Korrekt Iso-Drink.
もっと...
3220 kcal
運動:
家事 - 30 分, 芝刈 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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