2021年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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2079 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 111.74g | 炭水化物: 271.20g.
朝食: Pepaya, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bengkoang, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas), Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Mangga, Pepaya, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 軽食/その他: Pentol, Keju Mozzarella, Champ Sosis Ayam, Yummy Bites Extra Virgin Olive Oil, Bogasari Cakra Kembar, Greenfields UHT Full Cream Milk, Gula Pasir, Ragi, Telur, Pepaya, Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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