2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 41.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1245 kcal
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脂質: 96.26g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 30.91g.
朝食: Queijo Ricota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Chá (Infusão). 朝食後: Leite de Coco, Sementes Chia Secas. 昼食: Creme de Leite (Pesado), Cogumelos, Salada Verde Mista, Arroz de Couve Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 昼食後: Iogurte Grego. 夕食: Queijo Meia Cura, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Leite de Coco, Avocado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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