2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
|
1235 kcal
|
脂質: 36.29g | たんぱく質: 51.53g | 炭水化物: 183.11g.
昼食: Pif Paf Presunto, Scala Queijo Prato, Adria Macarrão Espaguete 8, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Caju. もっと...
|
|
2733 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|