2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1699 kcal
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脂質: 94.98g | たんぱく質: 161.40g | 炭水化物: 57.36g.
朝食: Jus Jeruk Nipis, Teh Tawar, Muscle First Pro Isolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 昼食: Bawang Putih, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Ikan Salmon Panggang . 夕食: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Rebus. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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