2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1665 kcal
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脂質: 50.41g | たんぱく質: 105.25g | 炭水化物: 207.05g.
朝食: Chutney, Hommade Rice Idli, Tea with Milk and Sugar. 昼食: Fried Fish, Bhindi Masala, Chicken with Gravy (Mixture), Cooked Rice. 夕食: Chicken Curry, Wheat Chapati, Boiled Egg, Ultimate Nutrition Whey Protein, Tea with Milk and Sugar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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