2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1898 kcal
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脂質: 74.90g | たんぱく質: 193.40g | 炭水化物: 101.55g.
朝食: Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Tomates. 昼食: Alface, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Preto Cozido, Macaxeira Cozida, Coração de Boi. 夕食: Pullman Pão Integral, Ovo (Inteiro), Pronto Light Picadinho de Carne. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Energético Bodybuilder Full (Limão), Body Action Whey Muscle Hammer, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. もっと...
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週に7 kg減量中
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