2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1149 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 34.11g | 炭水化物: 144.49g.
朝食: Eti Benim O Çikolatalı , Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Avokado, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır. 軽食/その他: Kakaolu Kek. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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