2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1432 kcal
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脂質: 67.22g | たんぱく質: 108.66g | 炭水化物: 113.73g.
朝食: Boiled Egg, Apples, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup. 昼食: Cauliflower Rice, Coca-Cola Coke Zero, Chicken Breast. 夕食: Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Italian Sausage. 軽食/その他: Pumpkin Pie Spice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Libby's 100% Pure Pumpkin, Bananas, BSN Syntha-6 Edge Chocolate Milkshake. もっと...
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2610 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 29 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 31 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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