2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
|
1619 kcal
|
脂質: 70.30g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 170.92g.
朝食: Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Сухое Молоко, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Печень, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Брокколи на Пару. 夕食: Лук, Коровкино Сливки 20%, Картофель Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|