2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1670 kcal
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脂質: 50.92g | たんぱく質: 115.88g | 炭水化物: 182.26g.
朝食: Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 昼食: Salada Crua, Clara de Ovo, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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