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Engordei, já sabia dias sem pesar, casei comecei a comer mais do que devia, mas casar não é uma desculpa, me descontrolei, ficando só em casa, e fazer jejum, sem fazer atividade física, enfim tava com 70kgs, pra chegar em 80, 90, 100 é muito rápido, mas esses pesos não me pertencem mais, vou voltar pra luta, desistir não é uma opção 💪🏻
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68.8 kg
これまでの減量分: 49.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1352 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 55.37g | 炭水化物: 198.75g.
昼食: Qualitti Linguiça de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maçã, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Fortaleza Cream Cracker, Toddy Toddy Original, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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