2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1251 kcal
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脂質: 55.93g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 124.04g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Adoçantes, Café. 昼食: Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Mozzarella. 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Madrugada Chá de Camomila , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Forma, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 軽食/その他: Pizza de Queijo de Massa Fina, Melão, Goiaba. もっと...
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1897 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 階段昇降 - 7 分, 休憩 - 17 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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