2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1464 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 125.05g | 炭水化物: 109.38g.
朝食: Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein . 昼食: Laranjas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão cozido, Carne moída paleta, Arroz broto legal. 夕食: Abacaxi, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Conquista Palmito, Sulita Contra Filé Suíno Temperado, Hortifruti Cenoura Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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体重に変化ありません
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