2021年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1076 kcal
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脂質: 28.25g | たんぱく質: 98.23g | 炭水化物: 104.78g.
朝食: Шоколад Горький 90%, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде. 昼食: Банан, Сыродел Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Иван Поддубный Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Maxler Протеин Казеиновый Golden Casein, Вкуснотеево Молоко 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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