|
Hallöchen guten Morgen wünsche ich euch. Denke die 1,1 kg waren wohl von den 16 Tagen Urlaub, kann ka nicht von einem Tag sein. aber egal Hauptsache es geht runter. 😃👍🙋♀️
|
99.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
|
1318 kcal
|
脂質: 54.62g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 126.83g.
朝食: Edeka Körnervielfalt Sonnenblumenkernbrötchen, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Gourmet Rohschinken, Grünländer Leicht. 昼食: Reis (Gekocht). 夕食: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Grünes Thai Curry, Gebratene Ente. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
|
|
3399 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|