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Nach der kleinen Auszeit, gestern Abend heim gekommen und heut morgen gleich auf die Waage. Die Neugierde war zu groß. Konnte IF super durchhalten, Essen hab ich drauf geachtet wenig Kohlenhydrate zu mir zu nehmen, aber dadurch dass man mind. 4-6 mal nen echt stellen Berg rauf und runter ging, war’s ein super Training 🏋️♀️ 😁
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90.4 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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999 kcal
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脂質: 57.07g | たんぱく質: 43.39g | 炭水化物: 82.54g.
昼食: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Tomaten, Philadelphia Original, Aldi Tilsiter, Roggenbrot. 夕食: Äpfel, Kerry Cheestrings Twister, Rote Zwiebeln, Tomaten. 軽食/その他: Butter, Laugenbrezeln. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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