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MelanieE.86
日記
2021年 09月 1日
MelanieE.86の日記, 2021年 09月 1日
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2021年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.9 kg
これまでの減量分:
47.3 kg
.
残り:
5.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 1日:
860 kcal
脂質: 33.62g | たんぱく質: 78.36g | 炭水化物: 55.27g.
朝食:
Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milbona High Protein Pudding Karamell, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate.
昼食:
Eat Happy Nigiri Box Lachs, Milsani Haltbare Fettarme Milch.
夕食:
Freshona Gemüsepfanne Mediterrane Art, Olivenöl, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen.
軽食/その他:
Alnatura Hafermilch.
もっと...
2248 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 37 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 13 分.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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