2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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815 kcal
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脂質: 24.04g | たんぱく質: 69.74g | 炭水化物: 83.01g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Рыбные фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 昼食: Арбуз, Грудка Индейки, Борщ. 夕食: Авокадо, Форель. 軽食/その他: Сливы, Helios Джем из Черники, Сахар, Галичина Кефир Карпатский 2,5%, Арбуз, Чудо Чадо Пюре Груша-Яблоко , Яблочные ПП запеканки. もっと...
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1167 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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