|
ga terasa udah 1 THN pakai aplikasi ini utk belajar diet dan mengubah pola mkn, walau ga bisa clean2 bgt makan nya😁, udah 2 bln ini makan over terus, jd BB naik 1 kg😂🤭 Olga jg berkurang karna sakit kmren2, tp lingkar pinggang berkurang 1cm, pdhal berharap paha dan lengan yg mengecil, tp gpp walau ga bisa milih bagian mana yg berkurang, yuk kita 🏋️🏋️LG walau masih sering erorr terus, semangat.....💪🏋️
|
56 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
|
973 kcal
|
脂質: 30.54g | たんぱく質: 49.28g | 炭水化物: 132.68g.
朝食: Pisang Goreng, Pepaya Muda, Chia Seed, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 昼食: Tempe Orek, Asahi Sarden Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Rempeyek, Kerupuk Putih, Tempe Orek, Asahi Sarden Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|