2021年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
100.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
|
2431 kcal
|
脂質: 56.49g | たんぱく質: 186.64g | 炭水化物: 286.20g.
朝食: Aldi Ei, Äpfel, Tomaten, Chilischoten, Möhren, REWE Beste Wahl Schwarze Oliven, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Harzer Harzer Käse, Biobio Roggenvollkornbrot, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Lidl Balance Brot. 昼食: Grillmeister Hähnchen Ministeaks BBQ Pfeffer, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Paprika, Blumenkohl. 夕食: Olivenöl, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Brotland Fladenbrot. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|