2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1055 kcal
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脂質: 30.86g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 117.57g.
朝食: Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Subway Tomate, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido). 夕食: 3 Corações Chocolatto Caramello, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Natural Life Granola Banana e Canela, Mangas, Pullman Pão Integral Artesano, Tirolez Requeijão Cremoso. もっと...
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体重に変化ありません
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