2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
|
2280 kcal
|
脂質: 125.66g | たんぱく質: 146.24g | 炭水化物: 141.65g.
朝食: Перекресток Авокадо , Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. 昼食: Помидоры, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. 夕食: Простоквашино Молоко 3,2%, Жареная Картошка с Грибами, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Курага, Наша Ферма Творог 15-18%, Джинн Семечки Жаренные. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Ещё раз)) Что с активностью?)) Вес может прыгать от цикла, солёное задерживает воду как и углеводы)) У меня сейчас 2300+- и теперь это моя поддержка, потому что села за комп)) Но я в зал с воскресенья и это станет дефицитом.
2021年 09月 1日 投稿者: КатеринаСи
|
За день до вчерашнего съела варенную говядину и салат и утром +1кг, хотя проглаголать 10 тыс шагов. Вчера прошла всего 5 тыс
2021年 09月 1日 投稿者: GoldMun
|
2021年 09月 1日 投稿者: GoldMun
|
Я на плюсы и до 2кг внимания не обращаю, КК смотрю за неделю среднее. Вес может гулять. От нагрузки кстати тоже)) Смотрите в неделю например как снижение в общем идёт. Быстро скинуть не проблема. Проблема сохранить вес))
2021年 09月 1日 投稿者: КатеринаСи
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|