2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1113 kcal
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脂質: 26.63g | たんぱく質: 37.80g | 炭水化物: 194.59g.
朝食: Roti Gandum, Pisang, ABC Kecap Asin, Bubur Nasi, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 昼食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, ABC Kecap Asin, Bubur Nasi. 夕食: Selai Kacang, Roti Gandum, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih, Semangka. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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